Escovar a Pele: esfoliação e detox

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BELEZA

ESCOVAR A PELE: esfoliação e detox

Já tinha partilhado que um dos meus cuidados de pele preferidos é a escovar a pele a seco. Por ser um método no qual eu vejo tantos benefícios, decidi escrever um post só sobre isso. 

Porquê escovar o corpo a seco?

Existem imensos benefícios externos que vai notar automaticamente. Uma pele muito mais macia, uma atenuação da celulite e flacidez, menos pêlos encravados são alguns deles. Mas o grande poder da escovagem a seco está mesmo nos benefícios para o interior do seu organismo. 


Ao escovar o corpo, estimula o sistema linfático, responsável pela remoção de toxinas do corpo. Quando congestionado, acumula toxinas, ficando mais propícia a desenvolver doenças e inflamações. Também ativa a circulação sanguínea e por isso recomendo a todas as mulheres que passam horas de pé no trabalho! Ao regenerar as células da pele e libertar os poros, o seu maior órgão fica muito mais livre para desempenhar as suas funções de proteção e para expulsar toxinas.

Os rins são também estimulados com esta prática e é extremamente importante que o sejam, pois trabalham no processo de desintoxicação natural do corpo. Já vos falei aqui de como stress, falta de sono e maus hábitos alimentares podem sobrecarregar as glândulas supra-renais e como uma alimentação equilibrada, rica em adaptogénios pode ajudar a reverter essa condição . Foi por saber que isto afeta imensas mulheres e que as leva a sofrer de fadiga crónica (muitas vezes sem saberem!), que desenvolvi produtos ricos em adaptogénios. Alguns dos meus adaptogénios preferidos para combater esta condição são o Cordyceps, Maca, Mucuna, Reishi, Ashwagandha… Quando combinados de forma correta, podem beneficiar o humor, a criatividade e a energia.

Como escovar o corpo a seco?

Pode fazer esta escovagem a seco duas vezes por dia ou uma vez, logo de manhã. Pode fazer com a escova completamente seca e, depois, tomar um duche de água fria e hidratar a pele. Ou pode tomar duche primeiro e depois colocar um bocadinho de óleo na escova e escovar a pele. Deve sempre começar de baixo para cima, em direção ao coração. Comece nos pés e pernas e depois passe para a barriga, tronco, pescoço e braços. Deve usar uma escova de cerdas naturais - eu adoro esta!

Espero que experimente e que a faça sentir mais bonita, leve e saudável!

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