TUDO O QUE PRECISA SABER PARA UMA PELE LUMINOSA

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BEM ESTAR

TUDO O QUE PRECISA SABER PARA UMA PELE LUMINOSA

UMA PELE VERDADEIRAMENTE SAUDÁVEL E LUMINOSA VEM SEMPRE DE DENTRO PARA FORA.

Fico tão feliz por cada vez mais haver essa noção - que se não tivermos bem cá dentro ( e aqui falo tanto da parte física como emocional ) de uma maneira ou outra esses factores vão manifestar-se externamente. Seja através de uma alergia, eczema, acne, queda de cabelo, unhas fracas e assim.

Claro que podemos controlar a parte exterior da pele, através da maneira como a limpamos, hidratamos, protegemos do sol e o tipo de cosmética que utilizamos. Mas uma pele realmente saudável, radiante e sem acne é definida de dentro para fora - sempre.

ACNE | Se tem desequilibrios hormonais, flora intestinal comprometida, consome lacticínios e carne que não sejam biológicos ( podem conter antibióticos e toxinas ), toma antibióticos regularmente, não consome gorduras boas suficientes - isto faz com que seja suscetível a, ou sofre de, problemas de pele como o acne.

Para acalmar a inflamação da pele tome probióticos, pré-bioticos, gorduras boas, plantas medicinais especificas, equilibre o sistema hormonal.

Se consumir 2 colheres de sobremesa desta Super mistura com 1 colher de chá desta ( que foi criada especificamente para quem tem problemas de pele) diariamente. Juntamente com gorduras boas ( óleo de coco, ghee, azeite cru, e assim ) dentro de 1 a 4 meses pode dizer adeus aos sintomas de vez!

Também recomendo lerem este e este livro. Não há nada como tomarmos as rédeas da nossa pele e saúde! Tudo o que fazemos - o que comemos e o que colocamos na pele - afecta a nossa pele e a vitalidade e luminosidade que emana!

Gorduras (das boas), são vitais para a nossa saúde. Só para perceber.. 60% do nosso cérebro é composto por gordura, nós precisamos dela para funcionar e a nossa pele também. Alias é essencial para manter a pele hidratada e elástica. Cozinhar com gorduras boas não é suficiente. Eu gosto de adicionar uma colher de chá de ghee ( ou óleo de coco) à minha bebida depois do almoço ( aquela que tomo para ficar com mais concentração e foco ) ou da noite para ajudar a relaxar e dormir melhor. Aqueço 1 chávena de leite vegetal, deito no liquidificador juntamente com 1 colher de chá de CRIATIVIDADE ou CALMA e bato até obter uma mistura com espuma.

O bom desta Super Blend é que também contem gorduras boas, probióticos e prebioticos, além de proteína bio-disponível , colagénio e plantas medicinais.

PELE BAÇA | Normalmente tem a ver com uma alimentação toxica e processada e digestão irregular ( não ir á casa de banho uma ou mais vezes por dia ) - isto causa inflamação e a reabsorção de toxinas.

Para corrigir tome 1 colher de chá diariamente de DETOX , esta é a única mistura solúvel que eu aconselho a tomar antes de ir dormir. Misture 1/4 a 1/2 chávena de água quente com 1 colher de chá de DETOX, dissolva bem e beba antes de deitar. Isto vai fazer com que faça uma limpeza interna enquanto dorme, para ajudar a remover toxinas e recuperar e regenerar. Tem de ser persistente e tomar diariamente!

Coma produtos biológicos. Deixe de consumir ingredientes processados e tente cortar o mais possível no açúcar refinado. Tome HUMOR - 1 colher de chá diariamente - ajuda a limpar o fígado e acalma inflamação. Coma grandes quantidades de fibra (SUPER BLEND é uma fonte perfeita) a cada refeição, é essencial para fazer uma “raspagem interna” e ajudar a repovoar o seu intestino. Eu sei, parece um pouco estranho mas já deve saber da importância de uma flora intestinal saudável e a única maneira de a ter é alimentar as bacterias boas e acabar com as más, e a única maneira de o fazer é ter uma alimentação que ajude nisso.

Coma fruta e legumes variados, esqueça que a fruta “engorda” . A fruta é saudável e deveríamos comer 5 peças de fruta variada diariamente (sim isso mesmo, tipos diferentes!). Outra coisa é comer vários legumes, pense no arco-íris! Cada legume tem os seus nutrientes únicos, e se comer sempre os mesmos legumes nunca vai conseguir obter um leque variado de nutrientes. Por isso pense em variedade, mesmo nos verdes, tente variar a cada refeição.. e se não for possível, pelo menos algumas vezes por semana.

ANTI-AGING | antioxidantes, equilibro hormonal , colagénio, redução de stress e nenhuma inflamação - esta é a formula para desacelerar o processo de envelhecimento da pele. O único controlo tópico que tem é a protecção solar e a maneira como esfolia e hidrata a pele.

Alimentos antioxidantes ( pode aprender mais sobre este tema no meu último livro ), colagénio, reduzir stress e uma dieta anti-inflamatória com o apoio de curcuma é o verdadeiro caminho para reafirmar e tonificar a pele e retardar a formação de rugas.

Por isso não se esqueça, a alimentação é chave! Tudo o que ingerimos afecta positivamente ou negativamente. A nossa pele se reflete o nosso estado interno. Escolha bem.