TUDO O QUE PRECISA DE SABER SOBRE ADAPTOGENOS

ADAPTOGENOS

WELL-BEING

TUDO O QUE PRECISA DE SABER SOBRE ADAPTOGENOS

Se é do tipo de pessoa que foge a sete pés quando alguém começa a falar sobre deixar de beber cafe , não se lembra da ultima vez que dormiu mais do que 6 horas seguidas, que ás 3 da tarde começa a ter uns desejos incontroláveis por qualquer coisa (friso qualquer coisa!) que seja doce ou sente-se stressada e ansiosa com bastante frequência este post é para si!

Está na altura de conhecer o que são ADAPTOGENOS e como os utilizar. Vai-se apaixonar, a sua vida ( corpo, beleza e mente ) vai dar uma reviravolta e nunca mais vai olhar para trás (sim é desse tipo de amor!).

Adaptogenos são moléculas, normalmente derivadas de plantas, que funcionam no sistema neuro-hormonal. Imagine um termóstato, que quando começa a ficar quente demais activa o frio, e quando esta frio de mais o quente..neste caso os adpatogenos sensibilizam ou não as células no corpo - adaptogenos ajudam o corpo a melhorar a sua habilidade de lidar com mudanças físicas, mentais e ambientais apoiando o equilibro e promovendo homeostasia interna. São como aquela meditação diária que sabe que lhe vai fazer tão bem, mas sem ter de se sentar e meditar.

Mas o que é que isto tem a ver com os seus expressos duplos, trabalho que nunca mais acaba, ou obsessão com os croissants do café da esquina? Tudo. A constante combinação de stress, cafeína, açúcar e falta de uma noite bem dormida faz com que os níveis de stress estejam sempre ligados, fazendo com que o seu corpo esteja sempre em alerta constante. Eventualmente o sistema “queima” e a fadiga adrenal (um distúrbio causado pelo esgotamento das glândulas supra-renais, cuja sintomatologia mais frequente é a fadiga física, mental, emocional e que pode não desaparecer com o descanso ) começa a tomar conta. Depois segue a fadiga crônica, fome constante e um aumento de peso inexplicável - e de repente sentirmo-nos bem no nosso corpo parece uma sensação tão distante, que por vezes até desistimos deter esperança que isso volte a acontecer.

E o Universo deu-nos o poder dos Adaptogenos. Lembram-se da questão do termóstato? Quando o seu corpo começa a ficar fora de controlo depois de um dia de trabalho mais esgotante. Quando o stress se torna crónico provoca uma diminuição do cortisol. Esta diminuição leva ao aparecimento da fadiga adrenal. Os adaptogenos ajudam a equilibrar o stress agudo, que muito provavelmente nos dias de hoje é crônico.. Eles acalmam e nutrem as glândulas supra-renais, de maneira a que possam deixar de funcionar em modo de “alto risco”. A maravilha dos Adaptogenos é que não só tem o poder para aliviar o stress mas também estabilizam variadíssimas coisas desde os níveis de açúcar no sangue a equilíbrio hormonal a tensão arterial.

Adaptogenos são aquelas noites de 10 horas de sono seguido, aquela aula regeneradora de yoga, a sua massagem favorita, e horas sem conta a tomar banhos de imersão à luz de vela. Mas só que desta vez está a beneficiar o seu interior.

Como saber que Adaptogeno é ideal para si?

Está a precisar de quê?

Mais ENERGIA

Proteina Energia

Cordyceps

Maca

CALMA, MENOS STRESS & ANSIEDADE

Calma

Mucuna

Reishi

Ashwagandha

CONCETRAÇÃO, PRODUTIVIDADE NO TRABALHO E EM CASA

Criatividade

Proteina Criatividade

Ashwagandha

UMA PELE MAIS MAÇIA E FIRME. CABELOS E UNHAS MAIS FORTES

Beleza Pura

Proteina Beleza

Chaga

MENOS STRESS ANSIEDADE

Calma

Mucuna

Reishi

Ashwagandha

MAIS BEM DISPOSTA, BEM HUMORADA, DESCONTRAÍDA

Humor

Mucuna

Ashwagandha

Reishi


Como e quanto tomar:

Os Adaptogenos são plantas medicinais que, na maioria das vezes, estão disponíveis em pó. Assim facilmente se juntam a uma bebida, batido ou outra receita deliciosa.

Devem ser tomados diariamente para funcionarem. Há quem sinta os efeitos passado uns minutos, outras pessoas que têm problemas mais crónicos, daqueles que já duram há uns anos, precisam de uns 2 a 3 meses para que o trabalho dos adaptogenos, de limpar o passado e reconstruir um sistema mais saudável, possa funcionar.


Tónico Corpo, Beleza e Mente

ADAPTOGENOS
  • 1 colher de chá de Maca 

  • 1 colher de chá de CALMA 

  • 1 colher de chá de Cordyceps

  • 1 chávena de leite vegetal à escolha

  • Adoçar a gosto, se desejar

Aqueça o leite. Coloque num copo liquidificador, junte uma pitada de baunilha se desejar. Bata até bem misturado. Beba e sinta-se mais poderosa!