A minha rotina de beleza

BEM ESTAR + RECEITA

A MINHA ROTINA DE BELEZA

Sou obcecada por produtos naturais de beleza. Para quem não sabe, tenho um certificado de Formuladora de Produtos de Beleza Naturais, tal é a minha paixão. E muito em breve (muito mesmo!), vou lançar a segunda fase deste meu projecto MPL’beauty com produtos de beleza de dentro para fora - agora de fora para dentro também.

Já há muito que sabia da ligação (e importância) que a alimentação e flora intestinal têm para uma pele saudável e luminosa. E quis aprofundar como é que de fora para dentro poderíamos causar a diferença também. Sendo a pele o nosso maior órgão, alimentá-la de sulfatos, químicos e fragrâncias sintéticas não me parecia ser a maneira ideal de a manter saudável.

Por isso, ao longo destes anos, tenho andado a criar a minha própria rotina de beleza e a adaptá-la à minha realidade (e tempo, mais precisamente). Aqui fica…

A primeira coisa que faço ao acordar:

Tenho acordado por volta das 6 da manhã. Respiro profundamente e agradeço pelo dia que está aí - pode parecer piroso, mas faz toda a diferença começar o dia com gratidão em vez de ansiedade e preocupação.

Antes de beber qualquer coisa uso uma “raspadora de lingua” para remover todas as toxinas que se acumularam na junção da liga com a garganta. Um método utilizado há séculos na medicina Ayurvédica. Fica-se logo com a boca limpa e fresca.

Bebo 2 a 3 copos de água com uma pipeta cheia de gotas de beleza com vários minerais sendo a estrela Silica - mineral que ajuda a pele a ficar mais elástica, as células hidratadas e dá força ás unhas e cabelo.

Faço algum tipo de exercício - alongamentos na cama (do melhor!) ou yoga. Não tenho muito tempo, por isso estes exercícios rápidos, feitos em casa, são a minha salvação.


Rotina de Beleza

Sou bastante minimalista, quando se trata de produtos de beleza! Tento ter a rotina mais básica e eficaz possível. Como tenho 4 filhos para “despachar” logo de manhã e trabalho (que parece que nunca acaba), a minha rotina tem de ser rápida e com resultados visíveis!

Gosto de me sentir “desperta” logo pela manhã por isso, depois do mexer o corpo, gosto de tomar um duche rápido que começa com água quente e acaba com água bem fria. Os banhos quentes são perfeitos para relaxar e os frios para dar energia e acordar! Acredite, depois do choque inicial vai sentir os benefícios. Se quiser posso escrever mais sobre esse tema, basta colocar um comentário no final deste post.

Não passo sem o meu serum, gosto de passar umas duas gotas na cara e pescoço. A minha pele nunca esteve tão macia!

Se usar batom, gosto desta marca. Um rimel e um highlighter em que confio. E um truque das maquilhadoras fabulosas com quem trabalho é isto. Vale a pena experimentar!

No final do dia gosto de abrir os poros ou remover a maquilhagem desta maneira: coloco uma toalha de rosto em água bem quente. Espremo o excesso de água e coloco o pano sobre a cara. Deixo-a lá ficar uns segundos para abrir os poros. Volto a colocá-la em água quente, espremo novamente e deito umas 3 gotas do Puro Sol e passo delicadamente por toda a cara. Ajuda não só a limpar a maquilhagem e impurezas, mas também a hidratar profundamente. Como tenho uma pele seca, gosto de passar mais umas duas gotas pela cara e pescoço especialmente antes de me deitar.

Se tiver tempo faça uma exfoliação corporal e facial com este exfoliante rico em antioxidantes e feito com os melhores óleos para nutrir e revitalizar a pele.

De dentro para fora

A flora intestinal é sem dúvida um dos factores mais importantes, se não for o mais importante, para uma pele saudável, luminosa e elástica. A questão é que não consumimos fibra que chegue - e estou a falar daquela fibra boa, da que vem de plantas. Esse tipo de fibra ajuda a alimentar as bacterias boas e dar cabo das más. Melhora não só a sua digestão mas também a saúde geral do corpo e da mente. Por isso tento comer frutas e legumes variados diariamente. Uma dieta sempre igual, onde comemos sempre o mesmo verde e a mesma fruta pode não ser suficientemente ativa, já que diferentes variedades de verdes, por exemplo, absorvem diferentes tipos de minerais do solo. Isso faz com que obtenhamos uma variedade perfeita de nutrientes para potenciar a nossa beleza de dentro para fora. Pense em comer legumes diferentes todos os dias, nem que seja um. A rotatividade é chave.


As 3 coisas que não prescindo e tento fazer diariamente para uma pele jovem e luminosa.

  • Tomo as Gotas de Beleza, com silica, rosa e 72 Oligoelementos essenciais para hidratação, re-mineralização e desintoxicação. Neutraliza os efeitos prejudiciais à pele causados pelo stress, dieta e ambiente.

-Ultra-Hidratação: Preenche as células, ajuda a remover toxinas e inchaço abdominal e faz com que a pele fique luminosa.

-Colagénio + Keratina: Reabastecem o corpo com minerais de beleza que naturalmente se gastam com a idade. Para uma pele forte, elástica e jovem e cabelo e unhas resistentes.

-Alcaliniza: Ajuda o corpo a manter um pH ideal para diminuir inflamação e toxinas, resulta numa pele limpa, saudável e com mais vitalidade.

  • DETOX antes de dormir para remover as toxinas e… 1 colher de chá misturada em agua quente antes de ir dormir. Ajuda a fazer uma limpeza profunda de toxinas enquanto dorme ao mesmo tempo que recupera e regenera.

  • Super Blend Feminina, Uma proteína formulada especificamente para as MULHERES. Repleta de antioxidantes anti-aging, colagénio, vitaminas, minerais, antioxidantes e ómega-3.

Cada dose desta proteína vegetal contem 21gr de proteína.

Enzimas digestivos para ajudar a potenciar o sistema digestivo.

Colagénio natural para fortalecer a pele.

Adaptogénos que ajudam a equilibrar o sistema hormonal e os níveis de cortisol.

Alivia o stress, promove energia, humor, foco e beleza.

Tome 2 colheres de sobremesa diariamente

Suplementos para pele, cabelo e unhas maravilhosas ?

Eis a solução! Esta receita! Especialmente se procura pele, cabelo e unhas mais fortes, elásticas e luminosas.

Todos os ingredientes utilizados são escolhidos a dedo por potenciarem a beleza de dentro para fora.

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Ingredients:

1 chávena de frutos vermelhos

1 banana

1/2 abacate

mão cheia de espinafres

1 colher de sopa de manteiga de amêndoa

6 folhas de hortelã

Folhas de 1/2 ramo, alecrim

2 chávenas de leite de amêndoa (ou outro que goste)

Extras para um boost de vitaminas, adaptogénios e minerais:

Gotas de Beleza 1 pipeta inteira

Super Blend Feminina 2 colheres de sopa

Beleza Pura  1 colher de chá


Coloque todos os ingredientes num copo liquidificador. Bata até obter uma mistura suave e cremosa. Beba diariamente .